已经到了秋天了，早晚的温差比较大，有人说这个时候是特别适合减肥的，那游泳一千米可以消耗掉多少卡路里呢？

公司主营业务：成都网站制作、网站建设、移动网站开发等业务。帮助企业客户真正实现互联网宣传，提高企业的竞争能力。创新互联建站是一支青春激扬、勤奋敬业、活力青春激扬、勤奋敬业、活力澎湃、和谐高效的团队。公司秉承以“开放、自由、严谨、自律”为核心的企业文化，感谢他们对我们的高要求，感谢他们从不同领域给我们带来的挑战，让我们激情的团队有机会用头脑与智慧不断的给客户带来惊喜。创新互联建站推出博乐免费做网站回馈大家。

游泳一千米可以消耗多少卡路里

因人而异。

游泳是属于一项全身的有氧运动，成都小程序开发，在游泳的过程中其全身的肌肉都会被利用到，游泳消耗的卡路里与个人的体重以及游泳的速度有很大的关系。

对于蝶式游泳来说，成都app软件开发公司每小时可以消耗大约938大卡的热量，自由式游泳大约623大卡，蛙泳大约402大卡，所以对于游泳一千米可以消耗多少卡路里来说，成都app软件开发公司也需要看具体游完的时间是多少。

一周游泳几次合适

4-5次即可。

在游泳的过程中会使人体消耗较多的体力和精力，在游完之后需要经过一段时间的调整才能够恢复正常，因此对于一般人群来说，成都app软件开发公司建议每周游4-5次就可以了，而且每次游40-60分钟左右就可以了，这样会更有利于身体的健康。

而对于一些有一定运动基础、体质较好的人群来说，成都app软件开发公司也可以适当地增加游泳的频率，但是对于一些初学者来说，成都app软件开发公司建议在游泳初期的时候每周游2-3次就可以了。

一天中游泳减肥的成都网站建设时间

没有具体规定。

在游泳的时候会消耗掉人体一定的热量，从而会让人体动用全身的脂肪来进行供能，所以如果在游泳的同时控制热量摄入的话，是可以起到很好的减肥作用的。

但是对于一天中游泳减肥的成都网站建设时间并没有具体规定，任意时间都是可以的，建议可以选择个人方便的时间去，对于时间比较紧张的学生族、上班族来说，成都app软件开发公司建议可以在晚上8点-9点左右的时候去游泳。

跳绳和游泳哪个减肥效果好

都有一定的减肥效果。

不管是跳绳还是游泳，在运动的时候都会消耗掉一定的热量，所以都能够对减肥起到一定的促进作用，只要坚持下来，就都能起到比较好的减肥效果。

只是跳绳属于负重运动，成都小程序开发，在运动的时候会对膝关节和踝关节造成较大的压力，并不适合于体重基数比较大的人群；而游泳是无负重运动，成都小程序开发，水提供的浮力可以为人体的骨骼关节提供支持力，从而可以防止关节损伤。

新闻标题：游泳一个月能瘦多少(一周游泳三次能减肥吗)
网页链接：http://shouzuofang.com/article/cejhp.html