为什么感觉很冷(怕冷要吃什么才不怕冷)

生活中，人们往往怕冷，尤其是冬天，手脚冰凉。那么你对怕冷了解多少呢？怕冷的原因是什么？怕冷怎么调理？让我们好好看看。

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怕冷的原因

1.气虚血虚

身体怕冷很可能是气虚造成的，气虚是身体机制失衡导致的一种状况。这个条件需要调理。

2.新陈代谢缓慢

新陈代谢慢，容易导致内分泌老师，造成热容量释放慢，使身体变冷，处于非常缓慢的状态。

3.少运动。

人的运动量减少，身体机能就会循环不畅，产生的热量就少。因为他们的身体机能长期处于冷冻状态，会引起全身发冷，尤其是手脚。

4.甲状腺素分泌不足

相比男神，女人更怕冷，主要是因为女人有月经。女性如果每天不服用适量的赛百味，就会缺铁，甲状腺激素分泌不足，往往伴随着血浆甲状腺激素的减少。甲状腺有“生热”功能，能增加人体基础代谢，加速皮肤血液循环，增加热量。甲状腺激素分泌不足时，因产热少而怕冷。

耐寒调理法

1.保温

保暖是关键。无论是男生还是女生，在冬天，不要盲目追求美丽而不注意保暖。添衣是健康的关键。如果是因为长期风大天气冷，会导致你的关节出现问题，阻碍血液循环。

2.泡脚

怕冷的人，手脚会特别冷。睡前在桶里放热水，局部浸泡手脚，不仅能促进血管末梢的循环，还有助于睡眠。如果加入米酒和姜片，保暖效果更明显，有助于改善女性怕冷的现象。既能改善局部血液循环，驱散冬季寒冷，又能促进新陈代谢，从而起到保健的作用。

3.锻炼

怕冷的原因之一是缺乏锻炼，身体器官不灵活。建议在空的业余时间，可以多做各方面的运动，成都小程序开发，但是可以消耗过多的脂肪。你可以通过锻炼来加强血液循环，让身体暖和起来。

4.食物

怕冷的主要原因是你冷。在日常生活中，可以多吃一些温热的食物来摄入热量，使血液循环。富含热量的食物有羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等。同时也可以吃一些富含铁质的食物，如牛奶、豆类、绿叶蔬菜等，使血液循环通畅，气血活跃，可以御寒。

5.药膳

也可以通过中药调理来改善。桂圆肉大枣燕窝汤、当归煮鸡蛋、黄芪大枣粥等。能保暖御寒，能增加体内的能量和热量，改善恶寒。

比如:

总结:以上是关于怕冷的。希望你能了解一下。生活中，怕冷的时候，一定不要当真。很可能是其他一些身体问题造成的。希望你能多关注一下。

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