孕妇吃什么菜好(孕妇吃什么菜)

1、莲藕，莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质孕妇多吃点莲藕，能够帮助消化，增进食欲。

成都创新互联专注为客户提供全方位的互联网综合服务，包含不限于做网站、网站制作、崇明网络推广、成都小程序开发、崇明网络营销、崇明企业策划、崇明品牌公关、搜索引擎seo、人物专访、企业宣传片、企业代运营等，从售前售中售后，我们都将竭诚为您服务，您的肯定，是我们大的嘉奖；成都创新互联为所有大学生创业者提供崇明建站搭建服务，24小时服务热线：18980820575，官方网址：www.cdcxhl.com

2、黄花菜，黄花菜含有蛋白质及矿物质锂、铁、维生素a，维生素c和其他的化合物。营养比较丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，非常适合孕妇食用。

3、黄豆芽，黄豆芽含有大量的蛋白质，维生素c，纤维素等，有利于孕妇食用。另外萝卜含的维生素c比苹果高六倍，胡萝卜富含维生素a，可以防治夜盲症及胆结石。糖化酵素能够分解食物中的淀粉和脂肪，有利于人体充分吸收，孕妇经常吃萝卜可以获得防病，健身的佳效。

4、莴笋也含有多种营养成分，尤其含矿物质钙、磷、铁较多，帮助长骨骼，坚固牙齿，中医认为莴笋有清热、利尿、活血、通乳的作用，适合孕妇食用。

5、此外苦瓜、茄子，都可以适量的食用，对于孕妇和胎儿的发育都是非常有好处的。

网站栏目：孕妇吃什么菜好(孕妇吃什么菜)
标题链接：http://shouzuofang.com/article/dpceo.html